在怀孕的时候 ， 由于受到体内激素的变化 ， 孕妇的身体也会随之出现一些明显的变化 。此时准妈妈身体的抵抗能力会变得比较弱 ， 也会出现头晕恶心等多种不良症状 。这些都是怀孕期间正常的生理反应 。而很多孕妇在产检的时候都会被告知孕酮比较低 ， 孕酮低对于胎儿的发育极为不利 ， 因此 ， 医生通常会建议孕妇及时补充孕酮 。  
补充孕酮最有效最安全的方式就是通过食物来进行补充 。用食物来补充孕酮不但不会产生副作用 ， 而且还能在一定程度上缓解孕早期出现的妊娠反应 。那么怀孕初期吃什么补孕酮？以下的食物是准妈妈在怀孕初期补充孕酮最佳的食物！这些食物还能帮助孕妇缓解孕吐情况哦！  

  
文章插图  
怀孕初期吃什么补孕酮  
1.大豆  
大豆对于孕妇来说是最佳的营养物质 。大豆中含有大量优质的蛋白质 ， 并且还含有丰富的大豆异黄酮以及维生素E ， 这些营养物质都能够有效的补充孕妇身体当中的孕酮 。除此之外 ， 大豆还含有大量的维生素b6 ， 这种营养物质对于怀孕期间的女性来说能够缓解孕早期的妊娠反应 ， 还能有效帮助准妈妈提高睡眠质量 ， 减轻怀孕期间腹部疼痛的问题 ， 是孕早期最佳的食物选择 。  
【怀孕初期吃什么补孕酮 这些食物不但补孕酮还缓解孕吐】②本文

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