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【学习压力山大 到底应该如何应对】正值青春发育期的孩子本应该是无忧无虑的，可是现在学习压力越来越大，使得孩子们的负担越来越重 。孩子们承受巨大的心理压力是表现各不相同，有的能够化压力为动力，有的则被压趴下了 。孩子需要正确的态度来面对压力，应对压力 。  
其实，很多人都知道，有适当的压力对于孩子们来说很重要，不过，压力过大，很容易影响孩子的心理健康 。那么，当压力来袭，孩子们应该怎么做呢？  
1、专心做事  
人在专心的时候，会不自觉忘记其他事情 。孩子们可以有计划、有步骤的合理安排自己的学习生活，在某个时间就集中精力完成某项安排，既可以让孩子同时面对多个时间，还能让孩子有条不紊的处理问题，化解压力 。  
2、不要苛求自己  
没有人是全能的，都会有长处和短处，不要对自己要求十全十美 。如果用自己的短处和别人的长处相比，势必会打击自己的自信心 。青少年应该了解自己，树立合理的目标 。  
3、转移注意力  
在成长过程中，没有人永远不失败，所以，当没有完成一件事的时候，情绪不要过度沮丧，最重要的还是总结经验，然后转移注意力，让失败的压力在其他活动中释放出来，使自己走出失败的阴影 。  
4、自我排解压力  
当发现自己压力过大的时候，不要让负面情绪堆积，找个方式发泄出来，才能更好地投入新的学习和生活中 。  
排解压力可以选择找人诉说，把心中的压力说出来，别人也许会给你好的意见 。还可以试试大哭一场或者找个没人的地方大喊出来，或者是一场酣畅淋漓的运动，都是不错的排解压力的办法 。  
压力来自很多方面，也许是激烈的竞争、也许是父母的期望、还可能是既定目标太高等等，这些外部原因都是青少年的压力来源 。青少年应该正视压力，寻找适合自己的解压方式，不要因为压力而影响了自己的心理健康 。  

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