水果乱吃变“毒果”? 29岁孕妈贪食这种水果，9月胎宝胎死腹中( 二 ) 本文编辑｜旋妮审稿主任

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像荔枝，桂圆等之类含糖量比较高的水果，经常吃的话，会导致孕妇在孕期的血糖难以被控制。
如果孕妇又不按时做检查，无法得知自己血糖指数的话，那么一旦血糖过高，不仅胎儿的体重会严重超标，孕妇还有可能会患上不同程度的妊娠病，从而影响自己的身体健康以及胎儿的发育。

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觉得水果热量低，避免长得过胖
因为我们常说水果养颜，因此有部分孕妇会认为，在自己不想吃饭的情况下，可以用吃水果来替代饭，这样不仅热量不高，而且还可以控制体重，护肤养颜。
其实，饭和水果这两者不可以互换。

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如果说只吃水果不吃饭的话，那反而可能会导致体重严重失控，影响健康。因为水果当中也含有果糖，吃的多的话，能量也不低，也是会长胖的，对于身材的管理并没有什么作用。
所以，该吃饭还是得吃饭，水果适当的吃即可，孕期的身材不要看得过重，胎儿的健康才是重点。只有饮食均衡，少吃多餐，营养丰富，对胎儿的发育才有好处。

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辣妈语录：
怀孕了之后，很多孕妈都会比较喜欢吃水果，多吃水果固然是有好处的，但是我们也应该要注意以上这几点，依据自己的自身情况，适当的吃水果，别让水果变成了“毒药” 。
宝妈们，你在孕期喜欢吃哪种水果呢？
（图片源自网络）

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