转眼间三伏天气已经过半 ， 温度已经来到了最高峰 。 孩子热的连出门都怕困难 ， 都各自在家里避暑 ， 一个个成为了“出门困难户” 。 天气炎热人们只想清凉过一夏 ， 连去厨房都不想去 。 大家可以在家多吃凉拌菜 ， 清凉可口 ， 不仅可以有效地解暑 ， 还能达到补充维生素的目的 。 趁着高温炎热孩子在家不出门 ， 可以多做运动来减肥 ， 让自己有一个健康强壮的身体 。 等待高温过去开学惊艳所有人 ， 让我们自律的过完三伏四十天 。   
  
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今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋 ， 不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力 ， 暖身暖胃 ， 生病少不怕冷!  
【下雨天孩子出去玩容易淋雨身体虚寒，多吃暖身菜，暖身滋补身体棒】猪肉是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有一定量的脂肪和蛋白质 ， 孩子吃了能有效促进身体发育 ， 提高自身热量 ， 帮助抵御寒冷增强免疫力 ， 生病少不怕冷 。 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 猪肉还有着 ， 滋阴润燥 ， 清热解毒 ， 补虚 ， 防便秘等功效 。   
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鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用 ， 含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助 ， 促进智力发育变得更加聪明 。 鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原 ， 提高机体代谢能力 ， 提高免疫力增强体质 。   
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三伏天气尽量少出门玩耍 ， 在家避暑有利于保护自己的皮肤 。 让自己拥有健康强健的体质！  

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