孩子喜欢晚上关灯玩手机，多吃护眼菜，保护视力预防近视近日高温暴雨持续输出

近日高温暴雨持续输出，孩子尽量少出门，在家多注意防护。孩子在家多吃一些暖身滋补的食物有利于强健体质，抵御恶劣天气的干扰。在滋补身体的同时也要注意自己的身材，吃多了会给身体带来压力，让自己减肥更加困难。大风暴雨持续一个星期左右，孩子可以在家充分的得到身心上的放松。尽量少出门淋雨，以防感冒那样就得不偿失了。在家可以多运动有利于排出体内湿气让自己的身体更加强健。

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最强“护眼菜”找到了，孩子常吃，缓解眼疲劳预防近视，眼睛更透亮!
今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜炒鸡蛋，胡萝卜中含有大量的维生素a ，可以有效促进孩子的眼睛发育，预防视力下降，缓解眼疲劳，避免近视、弱视的发生，主要就是因为维生素A可以提高孩子视网膜的功能，预防视网膜出现病变，对眼睛起到一定的保护作用。
鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，这两种物质对孩子的眼睛都可以起到非常好的保护作用，能使眼睛不受紫外线伤害，并且还可以降低老年人患上白内障的风险。所以无论是孩子还是老人，生活中如果可以保证每天吃一个鸡蛋对健康是非常有帮助的。
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孩子经常吃胡萝卜可以提高免疫力，胡萝卜中含有的维生素A和维生素E可以有效促进孩子身体代谢，加快孩子身体内免疫细胞的再生，从而提高免疫力，预防疾病的发生。常吃鸡蛋孩子可以吸收均衡的营养物质，有效提高身体素质，增强体质，提高免疫力，而且常吃鸡蛋还可以提高孩子的记忆力，让孩子学习更加轻松!

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【孩子喜欢晚上关灯玩手机，多吃护眼菜，保护视力预防近视】大风暴雨天气孩子少出门在家做好防护，天气说变就变一会大雨滂沱，一会细雨绵绵。趁着这个机会多养身滋补保持好体质！

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