什么食物可以祛斑  
文章导读：什么食物可以祛斑的知识，关于什么食物可以祛斑 哪些食物可以淡斑，接下来小编为大家介绍 。  

  
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1、苹果：苹果还有丰富的营养物质，不仅含铁钙等矿物质，还含蛋白质，脂肪等抗氧成分 。另外苹果还含有丰富的维生素和保湿因子，所以每天吃一个苹果，可以有效抑制黑色素沉淀，从而达到美容美颜淡斑的效果 。  
2、柠檬：柠檬所含的维生素c是很高的，另外还含钙，所以它的美容效果很不错，经常喝柠檬汁，不仅可以祛斑，而且还有各种美容效果 。柠檬里边所含的果酸成分，可以软化角质层，把死皮去除掉，从而有利于促进新老细胞的更替 。  
3、胡萝卜：胡萝卜是一种很健康的蔬菜，它含有大量的胡萝卜素，每天用胡萝卜榨汁饮服，可以有效去除脸上的斑点 。胡萝卜里所含的维生素a，可有效改善皮肤粗糙暗党内现象，同时能有效祛斑 。  
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