刚生完宝宝的产妇 ， 情绪上会有一些明显的改变 ， 如情绪低落、易怒、爱哭、消沉、悲观失望、感觉疲惫、食欲差 ， 常无缘无故或因一点小事而发脾气 ， 或责备丈夫及家人 ， 或大吵打闹 ， 或整日闷闷不乐 ， 这种情况是产妇表现出……  
产妇抑郁情绪的调养  
刚生完宝宝的产妇 ， 情绪上会有一些明显的改变 ， 如情绪低落、易怒、爱哭、消沉、悲观失望、感觉疲惫、食欲差 ， 常无缘无故或因一点小事而发脾气 ， 或责备丈夫及家人 ， 或大吵打闹 ， 或整日闷闷不乐 ， 这种情况是产妇表现出来的一种抑郁情绪 ， 90%以上的产妇都会有这种现象 ， 这叫“产后心境不良” ， 不是我们大家常说的“产后抑郁症” 。  
那么 ， 如果这种抑郁情绪我们不加以预防的话 ， 严重者可诱发精神疾病 ， 再严重者可能会导致自杀或杀婴 ， 这就是我们通常说的“产后抑郁症”了 。  
下面说一下产生抑郁情绪的原因：  
首先 ， 分娩前后体内内分泌系统的变化 ， 尤其是体内雌性激素的明显改变而引起的情绪不稳 。  
其次 ， 社会因素、生活环境及产妇个体因素等 。如 ， 遇事求全；工作压力较大；对医疗机构孕产期的护理保健工作不满意；难产造成的产妇本人或新生儿疾病；产后过于疲劳 ， 家人尤其是丈夫关心程度不够；对一些意外情况没有充分的心理准备 ， 对育儿知识欠缺 ， 等等 。  
那么 ， 月子里怎样调养这种抑郁情绪呢？  
1、集中坐月子 ， 产妇们可以相互交流；  
2、护理人员、家人、丈夫应多与产妇沟通；  
3、家庭关系要和谐；  
4、产妇的自我调节；  
5、重点说一下丈夫更需要理解和关心妻子：  
首先 ， 丈夫要了解妻子产后的一系列生理、心理变化 ， 应加倍爱抚、安慰、体贴妻子 。  
其次 ， 要帮助妻子照顾宝宝 ， 多做些家务 ， 让妻子多一些休息时间 。  
再次 ， 跟妻子共同憧憬美好未来 ， 多想想宝宝的远大前途和美好未来 ， 避免烦恼、紧张、恐慌的心态 。  
总之 ， 一定要给产妇营造一个既舒适温馨又愉快欢乐的月子休养环境 ， 随时帮助产妇排除心中的精神压力 ， 使产妇在月子期间保持健康的心态 ， 乐观的情绪和坚强的意志 。  
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