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  产后妈妈吃素食的好处：  
  1、动物比植物毒素多  
  现在的动物在饲养过程中，通常会被使用激素、抗生素，而且动物也可能会食用残留农药的植物或饮用被污染的水 。因此动物的体内比植物含有更多的毒素，并且这些化学物质是脂溶性的，一旦被动物吸收是难以通过洗涤清除干净 。这些毒素如果进入妈咪的体内，自然会通过乳汁影响宝宝的健康 。而蔬菜种植虽然也经常使用农药，但通过流水冲洗、使用果蔬解毒剂或果蔬清洗盐，大部分农药可以洗去 。  
  2、人类的身体结构更接近食草动物  
  人的大肠、小肠都比食肉动物要长得多，肉类的纤维少、营养浓缩，因此，在肠中过久会产生毒素，还会引起便秘 。而蔬菜含有大量的纤维，有的水果含有果胶，这些成分都能起到清洁肠胃的功能 。很多新妈咪为便秘烦恼不堪，实际上只要多吃素食就能解决 。  
  3、素食使人的体液呈碱性  
  健康的人体液应呈弱碱性 。鱼、肉、蛋、甜食、酒、油均属酸性食物；蔬菜、水果、海藻、五谷大多是碱性的 。英国最新研究表明，儿童在体液呈碱性的状态下智商比较高，所以，妈咪多吃蔬菜不仅可以保证自身的健康，还可能对宝宝的智力产生良好的影响 。  
  4、素食蛋白质含量不低于肉类  
  几乎所有的人都会担心素食含蛋白质不够 。其实，大豆的蛋白质含量接近牛肉的两倍，毛豆与猪肉中蛋白质的量基本相当，绿豆、豌豆、蚕豆中的蛋白质都高于鱼、虾、鸡、鸭、牛肉、猪肉和羊肉 。  
  5、素食能让母乳质量更好  
  宝宝出现湿疹（俗称奶癣）往往和妈妈食用鱼（包括贝壳类）、鸡蛋和牛奶有关 。因为这些食物中含有的过敏成分会通过母乳对宝宝产生影响，甚至成为哮喘、慢性耳疾的 。  
【产后吃素食也营养 宝妈吃素食的5个好处】  产后新妈吃素食好处多，那么对那些温补品有些腻味了的妈妈可以尝试素食哦！  

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