睡前按摩丰胸  
睡前按摩胸部，简单有效，只要躺在床上就可以轻轻松松的实现傲人双峰 。  

  
文章插图  
第一步：内收运动  
步骤：  
1、将右手四指放在左胸的外侧，大拇指放在胸部的上部分，用手将胸部包裹住 。  
2、接着，轻轻的向内拉收，反复10遍左右，重复以上步骤然后换右胸进行，反复10遍左右，击退胸部扁平 。  
第二步：抚按运动  
步骤：  
1、打开右手，将右手包裹着左胸部，由外向内按摩，进行大圈方式按摩 。  
2、整个动作一定要由掌心掌握重心，动作力度要轻微的，这样才能更好的按摩于胸部，重复做10次左右即可 。  
3、重复以上步骤换左手按摩右胸部，进行抚按运动，一样重复10次左右即可 。  
丰胸tips：抚按运动按摩胸部，有利于胸部的血液循环，改善胸部下垂扁平 。  
跟着按摩 安全丰胸不反弹  
第三步：拉伸运动  
步骤：  
1、五指并拢，将右手放在左胸上部分，轻轻做向上拉伸运动，直到锁骨，重复10次左右 。  
2、然后重复以上步骤换左手按摩，注意要把手部贴紧肌肤，向上做一个牵引的动作，要让胸部感觉到运动，而不是轻轻的按摩 。  
第四步：上托运动  
步骤：  
1、打开右手，将右手放在左边胸部的下凹槽位置，进行一边往上托起运动，一边轻轻收拢运动，重复10次左右运动 。  
注意在向上和收拢动作时，不能太用力，有向胸部的集中点的感觉即可 。  
2、然后重复以上步骤，换左手按摩右边的胸部，重复10次左右即可 。  
【睡前按摩丰胸 胸部迅速升cup】每天坚持养成以上的按摩丰胸习惯，让你健康迅速上涨，胸部快速升cup！  

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