网友：范教授，我想问一下，我稍微有点子宫下垂，这样可以有性生活吗？范光升：你在怀孕之前有这样的情况吗？网友：没有 。范光升：有轻度、中度，还是重度的？网友：应该是轻度的 。……  
网友，我想问一下，我稍微有点子宫下垂，这样可以有性生活吗？  
范光升？  
网友 。  
范光升、中度，还是重度的？  
网友 。  
提问  
范光升，你可以躺在床上做提拉运动 。如果现在年轻人有条件可以做瑜珈，或者产后训练的操 。  
最主要自己要注意、少站着干活 。  
网友，现在走路的时候还觉得器官有点压迫，还有点坠涨感 。  
范光升，有些太紧了不行，一般不会的 。你是不是产程时间比较长？  
网友：20多个小时吧 。  
范光升，怀孕后盆底要胀大，子宫旁边一些韧带就要适应盆底的变化而比较松弛，分娩以后就要收缩和恢复 。那产后这个过程恢复得不好，就会出现我们所说的“产后下垂” 。  
产后恢复得不好，可能是因为产后比较劳累，什么都自己做，比如洗尿布等等，这样有的时候过于劳累了，恢复就不太好 。  
所以你现在7个月还来得及，自己可以做一些轻微的锻炼，躺在床上，早晨起床以后、晚上睡觉之前做一些提拉运动 。  
网友？  
范光升，一般一次要15分钟左右，就自己提肛，让它往下缩，有条件还可以做一些运动操，这些就比较专业 。  
网友？  
范光升，因为产妇太多，可以了解一下其他医院有没有条件可以做一些这方面的训练 。你现在注意别老蹲着、老站着 。  
网友？  
范光升，坐着比较好 。  
网友？  
范光升，不散步也不行 。  
【提问：产后子宫下垂怎么办】注意！产后当心子宫脱垂何谓子宫复旧不全产后防病保健之防子宫脱垂  
  

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