在喂养宝宝的过程中，很多妈妈都有遇到宝宝消化不良的问题，这让育儿的妈妈们，非常苦恼 。那么，宝宝消化不良吃什么比较健康呢?育儿专家指出，宝宝消化不良要多吃白菜 。除此之外，苹果、酸牛奶也是很不错的选择 。下面请看详介绍 。  
1、酸牛奶：先将牛奶加5～10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升)，边加边搅，使成细颗粒状即成 。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿 。  
3、脱脂奶：将牛奶煮沸，待冷却后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却后去脂肪膜，如此反复3次即可 。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿 。  
4、白菜：白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结 。  
5、苹果：苹果既能止泻，又能通便 。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素 。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻 。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用 。  
6、鸡内金：为鸡胃的内壁 。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动 。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳 。  
7、番木瓜：未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收 。  
宝宝消化不良吃什么？上面介绍的七种食物，对缓解宝宝消化不良都有很好的作用哦 。因此，如果在育儿的过程中，有遇到宝宝消化不良的情况，可以给宝宝吃上面的食物 。  
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