产后吃燕麦的注意事项
1.一次不宜食用太多，否则会造成胃痉挛或腹胀 。
2.未经加工的燕麦是不可以食用的，原因是每颗燕麦都有毛茸茸的芒和硬硬的外壳，虽然燕麦已被公认为“万谷之王”，但是燕麦的芒刺是类似玻璃纤维的物质，人体无法消化，长期食用会对胃造成严重损伤，所以要直接食用的燕麦必须是经过严格加工、去壳、去芒的燕麦 。
如何购买燕麦？
燕麦以外观完整，大小均匀，饱满坚实，富有光泽，不含杂质者为佳 。
如果购买的是燕麦片，则需要注意包装不能破损，确保在正常的保质期内，千万不要食用过期麦片 。
注意选购纯燕麦片和燕麦比例高的早餐麦片，而不是添加了大量糖、香精、糊精而燕麦含量很低的所谓营养早餐麦片 。
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