宝宝补锌补血吃：碎菜牛肉

在一定的时期，其实宝宝是缺锌缺血的，这个时候就要吃一些补锌补血的食物，那么什么样的食物补锌补血呢?碎菜牛肉是不二的选择哦，妈妈们可以准备一下，如果你不知道怎么做，那么可以看一下下面的具体做法。
碎菜牛肉
【宝宝补锌补血吃：碎菜牛肉】适合月龄：8个月以上的宝宝。
原料：牛肉20克，胡萝卜20克，西红柿半个，葱头、黄油各适量。做法：
1. 牛肉洗净切碎，加水煮熟。
2. 胡萝卜洗净后，上锅煮软，切碎;葱头、西红柿去掉皮切碎。
3. 黄油放入锅内，烧热后放入葱头，煸炒片刻后再把胡萝卜、西红柿、碎牛肉放入，小火煮烂即可。
点评：胡萝卜、西红柿都是营养丰富的蔬菜，葱头富含硒、钙。这道菜富含优质蛋白质、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁、硒等多种营养素，宝宝可以获得全面的、有助于生长发育的营养。

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