儿童睡觉时四肢抖动，肌阵挛用吃药吗( 二 )

2、被子不宜太厚
有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。
3、不宜亮灯睡
父母可能为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。但还在对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或低于正常体重。
4、不宜睡大人的枕头
喜欢模仿大人的样子，穿爸爸妈妈的鞋，睡爸爸妈妈的枕头。其实，儿童枕头强调阶段适用性，每一段时期应采用不同的枕头。根据孩子头部的发育，随时调整，不可以一个枕头从小用到大，更不可以拿成人枕头给孩子用。

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