宝宝饮食不均会留下的5个后遗症

妈妈们应该都会知道宝宝的饮食一定要均衡营养，这样宝宝才能健康发育。很多宝宝会有不同程度症状不同的饮食不均现象。那么妈妈要密切关注宝宝的异常行为举动，及时发现宝宝存在的问题并及时改善。喂养指南以下小编总结了宝宝因为饮食不均而容易留下的后遗症，妈妈们一定要引起警戒。

1.便秘是最常见问题
纤维素可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的增生。纤维素摄取不足，使消化吸收后剩余的实体变少，造成肠道蠕动的刺激减少。当肠道蠕动变慢时，容易产生解便困难的便秘症状;除了可能使宝宝排便疼痛或出血外，粪便在肠道中停留的时间过久，将会产生有害的毒性物质，破坏宝宝肠内有益菌的生长环境。
2.肥胖问题
饮食中缺乏纤维素的饭不容易产生饱足感，常会造成热量摄取过多，产生肥胖及成年后罹患慢性疾病。
3.维生素摄取不足
蔬果是维生素C的主要来源。维生素C与胶原和结缔组织形成有关，它可使细胞紧密结合，当缺乏时，可能影响牙齿、牙龈的健康，产生皮下容易出血及身体感染的现象。
黄、橘色蔬果是β胡萝卜素的丰富来源，β胡萝卜素在体内可转化为维生素A，供身体使用。这与骨骼、牙齿生长发育、视觉的功能及皮肤、黏膜细胞的完整有很大关系。当缺乏时，可能出现夜盲症、毛囊性皮肤炎、身体感染等现象，甚至影响心智发展。
4.免疫力下降
蔬果富含有抗氧化物的成分(如维生素C、β胡萝卜素) 。母婴摄取不足时，就无法和体内有害的自由基抗衡，影响细胞和组织的健全发展。且营养素摄取不均衡时，会使免疫力下降，宝宝容易感染、生病。
5.导致过多的零食
很多宝宝不喜欢蔬果，而喜欢高油、高糖的食物。高油、高糖的零食会影响正餐食欲，容易产生体重不足及营养缺乏的症状;而甜食、油炸与过咸的零食会造成龋齿、肥胖或口味过重等不良影响。
【宝宝饮食不均会留下的5个后遗症】小孩子正是生长发育的黄金时期，妈妈们一定要注意宝宝健康科学的饮食搭配。避免宝宝出现营养不均衡不全面的现象。一旦宝宝出项异常症状，一定要及时诊断，及早调节。保证宝宝健康茁壮的长大。

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