宝宝秋季保健吃什么好

妈妈们在宝宝的饮食上面都特别关心，秋季宝宝吃什么呢?秋季天气干燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，所以，妈妈们在给宝宝准备食物时更要注意如何搭配，既要能增进食欲，又要有营养，那么，秋季宝宝吃什么最好呢?来看看育儿专家们的推荐。
宝宝秋天吃什么----------食物
秋季饮食，要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。可以选用以下食物：
芝麻，有养阴润燥、补肾益脑和止咳平喘之功效。藕，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是维生素C最多。
银耳，是一种有补助作用的名贵补品，有补胃、润肺生津、提神、益气和健脑等功效。梨，有润肺、消痰、止咳、降火和清心等功效。
【宝宝秋季保健吃什么好】宝宝秋天吃什么---------水果
秋天为防肺气太盛而伤肝，要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、薤、椒等食物。多吃一些酸味的食物对增强肝脏功能有益，如：
山楂，有消积化食、活血化痰等功效。芒果，有益胃、解渴、利尿功效。杨桃，生津止渴，但多食伤胃。
苹果，有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功效，还有止泻、通便的作用。葡萄，有生津止渴、开胃消食的功效。
妈妈们在秋天可以给宝宝准备的食物、水果种类很多，但在搭配是应注意如何选择，有些是不能多吃的，适量就好。

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