7.饮食方面也要注意 ， 坐月子的时候 ， 不能过于饥饿 ， 也不能吃撑 ， 过犹不及 ， 只要保持适量就可以了 ， 最好是少食多餐 。  
8.有些产妇易得产后抑郁症 ， 这些情绪会对身体产生很大伤害 ， 怒易伤肝、悲易伤肺 。  
9.产后的卫生也是不得不注意的 ， 产后一天就可以下床走动了 。在保暖的条件下 ， 进行冲澡 ， 如果身体不适 ， 就让家人进行擦拭身体 ， 注意洗澡以后不要受到风寒 ， 洗澡以后尽快到床上盖好被子 。  

  
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4(h2)月子病怎么调理1、产妇居住的房间要向阳、通风、干燥 ， 保持空气新鲜 ， 避开潮湿、阴冷的环境 。  
2、月子期间要做好保暖工作 ， 尤其是要防止出汗后受风或着凉 。  
3、洗漱宜用温水 ， 远离冷水 。  
4、注意休息 ， 切忌过劳 。保持心平气和 ， 情绪稳定 。  
5、坚持正确的坐、立、站、走、睡眠姿势 。  
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5(h2)月子病腰痛怎么治腰痛是因为在月子期间不注意造成了腰部肌肉的劳损 ， 所以这个治疗起来要比其他的腰痛要费时间的 ， 而且应该坚持治疗 ， 这样才可以保证治愈 。  
月子病腰痛可以外用云南白药酊 ， 来涂抹腰痛的局部 ， 然后再用热水袋热敷在上面 ， 这样可以起到很好的效果 。  
月子病腰肌劳损的可能性很大 ， 有固定疼点可行封闭治疗 ， 无固定疼点 ， 可行理疗按摩 ， 腰背部肌肉力量联系 ， 注意循序渐进 。  
这个时候患者一定要注意休息和保暖 ， 这样才能缓解腰痛带来的痛苦 。也要多休息保持好的休息 ， 找中医吃药或者康复调理都是补充的 。  
还有一个是可以补钙 ， 因为哺乳期缺钙也会腰痛 。  
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