3、日常饮食  
产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养同样重要 。因为 ， 产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗  
【月子病可以在月子里治好吗】  

  
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5(h2)如何预防月子病1、小心寒气  
产妇在产褥期要避免受寒 ， 不能吹冷风或是喝凉水 ， 饮食方面也不能吃量或刺激性的食物 。产妇平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激 。正常分娩的产妇 ， 剖腹产、自然流产后的产妇 ， 都有患月子病的可能 ， 因此一定要注意 。  
2、不要过度活动关节  
分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现小问题 ， 产后2-3周绝对不能过度活动关节 。  
3、服用产后补药  
中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产妇产后快速恢复、预防产后病效果显著 ， 但必须在恶露排净后服用 ， 坚持宁迟勿早的观念 。因为在恶露全部排出之前 ， 服用补药反而会诱发产后风 ， 可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材 。  
4、食用适当的补养食品  
预防产后风的食品有鲤鱼、猪蹄、南瓜等 。但补养食品不能一次服用太多或者只吃一种 。  
月子里怎样做好保健避免产后风  
产妇只要做好月子期间的保健工作 ， 完全可以不受月子病之害 。  
  
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