孩子对于一个家庭来说是非常重要的一个成员，所以对于渴望怀上孩子的夫妻来说在怀孕前准备是非常有必要的 。那么孕前都有哪些准备呢？...1(h2)孕前的准备有哪些1.观察排卵期：排卵期对于怀孕来说是最佳的一个时期，因为排卵期容易受精 。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期 。  
2.规律的性生活：规律的性生活，可以帮助增加怀孕的机会 。  
3.健康饮食和定期锻炼：在孕前要多注意饮食方面的变化，注意营养均衡，还可以进行一定的体育锻炼，如：如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态 。  

  
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2(h2)孕前注意事项1.补充叶酸：叶酸对于怀孕的人来说是非常重要的，缺乏叶酸有可能会导致胎儿大脑发育不完整甚至会出现胎儿畸形，所以一般在怀孕前建议女性要补充充足的叶酸 。  
  
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3(h2)补叶酸的食物蔬菜有莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜等 。  
水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃子、李、杨梅等 。  
【孕前的准备有哪些 孕前需要哪些准备】动物食品有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类 。  
  
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