跆拳道方面知识博大精深 ， 不仅道服有诸多讲究 ， 跆拳道的腰带也是 ， 其实要系好腰带并不难 ， 下面就来看详细步骤 ，   
选择好适合自己的腰带 ， 将两端对齐 ， 折叠 ， 腰带中点位置用力按压 ， 使之留下折叠痕迹 ， 使中间的折叠痕迹对准肚脐部位 ， 双手拇指在上 ， 四指在下 ， 掌心向里 ， 顺着腰带向身后滑动 ， 使腰带在身后重叠 ，   

  
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右手持的在里端 ， 左手持的在外端 ， 双手交换腰带 ， 再顺着腰带往身前滑动 ， 右边腰带的一端往肚脐处 ， 右手沿中点握住经过三层重叠的腰带 ， 左手持外层腰带的一端 ， 从下往里穿过三层腰带 ，   
  
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双手持着腰带两端 ， 拉紧至适宜松紧度 ， 并且翻下腰带一端再双手拉紧打结 ， 整理打结处 。  
  
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【跆拳道腰带系法】要注意注意腰带打好结后留出来的长度一定要对称  

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