女生打篮球减肥有效果吗  
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文章插图  
打篮球是可以起到一定减肥作用的 ， 因为篮球是一项运动量很大的活动 ， 女生经常性的打打篮球可以帮助减肥瘦身 。  
篮球作为常见的运动形式 ， 在帮助提升爆发力 ， 肌肉属性方面 ， 升高成长方面具有积极的作用 。由于篮球运动通常伴有流汗 ， 肺部呼吸等有氧运动的特点 ， 所以篮球运动也是可以帮助减肥瘦身 。但其效果通常不及跑步 ， 有氧 ， 单车 ， 跑山等纯有氧类型的运动 。  
打篮球是一种非常常见的运动 ， 打篮球的运动强大非常大消耗的热量也很大 。打篮球的时候会大量流汗 ， 具有一定的减肥瘦身功效 ， 但是打篮球减肥没有跑步、有氧运动、单车、爬山等纯有氧运动减肥效果好 。打篮球具有一定的减肥瘦身作用 ， 但是肥胖的原因复杂 ， 打篮球不一定能够确保都可以起到减肥的效果 。有的人打篮球可以快速减肥 ， 但是有的人却收效甚微 。打篮球要注意正确的方式方法 ， 而且还需要长期坚持 。  
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