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众所周知，微量元素的作用非常大，本文我们重点要讲的是微量元素对孩子智力的影响，下面就一起来看看与之相关的具体内容吧 。  
碘如缺乏碘，孩子出生后易患呆小症，个子矮且智力低下 。孕妇碘的供给量标准为每日175微克 。海产品如海带、紫菜等  
铁缺乏铁，孩子的注意力和敏捷性可能会受到影响 。另外，铁有助于红细胞健康发育，为胎儿提供足够的氧和养分 。瘦肉、豆类、蛋、绿色蔬菜  
微量元素对孩子智力的影响?  
锌孕妇体内锌缺乏时，会增加畸胎发生率，并会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟 。麦芽、麦麸、全麦食品、坚果、洋葱、牡蛎  
蛋白质蛋白质的缺乏会直接影响胎儿脑细胞的形成 。将来成人后，脑细胞数量可能少于正常人 。牛奶、鸡 蛋、瘦肉、鱼类、大豆制品  
推荐食谱  
早餐：  
蛋1只(提供蛋白质)  
全麦面包(提供B族维生素和维生素E、纤维素和铁)  
酸乳酪250ml(富含钙)  
鲜橙汁200ml (维生素C和水分)  
晨间点心：全麦消化饼2块(富含B族维生素和纤维素)  
牛奶250ml(富含蛋白质和钙)  
香蕉1只(提供适量的钾，有助于铁的吸收，钾还有稳定情绪的作用)  
午餐：  
花菜(提供叶酸、钙)  
米饭(提供纤维素和碳水化合物)  
沙丁鱼(提供优质蛋白质和钙、维生素D)  
午间点心：水果色拉(提供维生素和矿物质)  
晚餐：  
马铃薯(富含纤维素和碳水化合物)  
鸡肉(提供优质蛋白质)  
蔬菜(提供纤维素和维生素)  
新鲜水果  
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