适合宝宝的野菜食谱：苋菜

宝宝其实也是可以吃一些野菜的，其中苋菜就是很不错的选择，一般都是野生也长的，不会有什么农药的污染，并且营养价值也是很高的，像这样的野菜可谓是纯天然，所以宝宝可以品尝一些，有助于生长发育。
能够让幼小的孩子吃上这野菜的美味，既补充营养，又去热通便，那是许多家长求之不得的。苋菜就有这样的功能。苋菜含维生素C、粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类、铁、钙、磷，它能解毒清热、清利湿热、通利二便的作用。
苋菜中丰富的铁、钙含量，为蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋菜不含草酸，苋菜中的钙、铁进入人体以后很容易被吸收利用，所以常吃苋菜能促进小儿的生长发育。
推荐食谱：
苋菜粥：用粳米把粥煮至粥将烂熟时，加入苋菜、精盐、油，再略煮即成。
苋菜炒虾仁：苋菜干炒，放虾仁，具有补虚助长的功效，最适合儿童食用。
【适合宝宝的野菜食谱：苋菜】苋菜饺子：将苋菜切成碎末，清炒、凉拌、做汤，做成各种美味的饺子或者包子，都可以方便孩子进食。

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