文章插图  
1.早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯；  
2.少吃酸性刺激食物,临睡前不吃零食；  
3.少吃含糖分高的食物,如糖、巧克力、饼干等；  
【蛀牙的预防】4.不可吃太多的过于坚硬的食物,以免牙齿磨损；  
5.常参加体育锻炼,定期检查口腔,一般12岁以上的人应每年查一次；  
6.平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物,尽可能食用高纤维粗糙食物  

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