妊娠反应有哪些？  
为了让孕妈们更了解妊娠反应 ， 小编将为你们详述妊娠反应有哪些 ， 又有哪些办法可以缓解妊娠反应 。  

  
文章插图  
妊娠反应有哪些  
1、身体上 ， 常头晕乏力 ， 容易嗜睡 ， 感到恶心 ， 晨吐严重 。  
2、饮食上 ， 食欲减低 ， 变得喜欢吃酸或辣的食物 ， 厌恶油腻食物 。  
3、形体上 ， 胸围逐渐变大 ， 乳房出现胀痛 ， 乳晕颜色加深 ， 子宫增大 。  
缓解妊娠反应的办法  
1、孕吐严重者可服食维生素B6去缓解 。  
2、注意补钙 ， 多食一些含丰富钙质的食物与钙片 。  
3、膳食要均衡有营养 ， 尽量以清淡、易消化的食物为主食 ， 少量多餐 ， 不宜过饱或过饿 。像酒、咖啡、烟、寒性与刺激性食物都要远离 。  
4、多喝水可补充身体水分 ， 避免出现脱水现象 ， 加重妊娠反应 。  
5、保持居室内的空气清新 ， 避免去闻嗅一些存有异味的东西 。  
6、放松心态 ， 注意休息 ， 适当减少工作与运动 。  
7、多散步与做体操有助锻炼孕妇的身体素质 ， 孕妇身体更好了 ， 妊娠反应也会减弱许多 。  
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【妊娠反应有哪些？缓解妊娠反应的办法】由于每个孕妇的体质不同 ， 所以表现出来的妊娠反应也会有所差别 。当你妊娠反应严重 ， 你完全可以依照上面的方法去缓解哦！  

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