家长不要私自给孩子服用维生素

水果蔬菜中含有大量人体所需的维生素，对于孩子的生长发育有着重要作用。不过，现在有些孩子不爱吃水果蔬菜，于是父母就给他们购买维生素片，这种做法其实十分无知。
据报道，这一结论来自法国南锡大学一项长达6年、针对8000多人进行的追踪调查，被认为是关于维生素片的、涉及范围最广的研究之一。在项目执行过程中，研究人员将这些人分成两组，其中有些人每日服用维生素片，而有些人则是服用貌似维生素片的安慰剂。6年的追踪结果发现，在服用多元维生素片的一组中，出现癌症或心脏病等重大健康问题者占了30.5%，而在服用安慰剂的另一组人群，这个比例是30.4% 。这一研究报告刊登在最新的《国际流行病学传染病学杂志》上，研究者称："那种补充多元维生素可以促进健康的观点在这项实验中得不到支持。"
许多维生素片消费者其实是一些患上了"健康焦虑症"的健康人群，他们坚持服用维生素片以保证自己远离老年痴呆症、心脏病或者中风，或许只是在浪费钱。所以从食物中摄取维生素是最健康的。
服维生素利弊不能一概而论
如果用辩证方法看问题的话，这项研究可能不是很正确，这项研究的人群还不是太明确。如果是针对普通的健康人群的调查，结论应该是很有说服力。但若针对不同年龄段的人群来看，调查的结果可能会不太一样。"广东药学院营养系主任王晓波教授认为，长期补充维生素的利弊，在不同年龄段、健康状况各异的人群中是存在差异的，不能一概而论。
比如，对患有各种基础病的中老年人，往往由于胃肠等脏器功能的减弱、食量的下降，可能无法摄入身体所需的足量维生素;另外，由于身体的衰老、自由基的增多，可能需要更多的抗氧化剂来保持体内的健康态。对维生素的需要量相对会大一些。而要保持足够的维生素供给，每天摄入的蔬菜水果量可能要比年轻人还大，但老人家食欲和食量却往往不那么健旺。
维生素当补药当心患依赖症
很多人认为花点钱买写保健品可以买来健康是值得的，但是可维生素也是药，不像糖果之类的普通食品，可以随便吃、吃多少都行。虽然一些提取自纯食物的浓缩维生素片可能归入保健品范畴，但化学合成的维生素属于药品，摄入过多会影响体内的内分泌，甚至诱发疾病，长期补充过量还可能产生依赖。
【家长不要私自给孩子服用维生素】比如维生素C吃多了可引起胃疼、消化道出血。而长期过量地补充维生素C，可造成体内对它的需要"水涨船高"，需保持一定的"高位"才能维持正常的身体功能。而长此以往，这个量可能比正常的需要量还高，一旦产生依赖之后，停止服用就会出现相关的"维生素缺乏症" 。又如，不少女性在怀孕期间会补充维生素B6，一方面可止呕，另一方面适当服用有助于胎儿的成长。但若长期过多地服用，反而会使胎儿产生依赖性，导致宝宝出生后容易出现兴奋、哭闹甚至惊厥等不良反应。

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