被孕前夫妻应该多吃一些排毒的食物

久久健康网导读：被孕前夫妻应该多吃一些排毒的食物怀孕之前一定要保证自己身体的健康，正确掌控餐桌上的“红绿灯” ，有助于生育的食物应该多吃点，不能吃的坚决不吃。由于有些毒素长时间滞留在体内没有及时排出，会给健康造成危害，所以备孕的夫妻应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。

1、紫菜
除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
2、芝麻
所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
3、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
4、苹果
苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
久久健康网温馨提示：.红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
【被孕前夫妻应该多吃一些排毒的食物】(编辑：苗皓)

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