【宝宝|世界母乳喂养周｜母乳喂养，十条核心知识和五个误区请掌握】自然地转开头 。 饿的时候宝宝会自主寻找寻乳头 ， 喝饱后 ， 也会自然地将头转开 ， 不再吸吮 。  
误区三：哺乳时让宝宝含住乳头  
哺乳时让宝宝含住妈妈乳头即可 ， 这是误区 。 这会造成乳头皲裂 ， 引起乳房疼痛 。 正确的哺乳及婴儿含接姿势是：宝宝含到妈妈下面的乳晕比上面的乳晕多 ， 看到上面的乳晕露出的比下面的乳晕多 ， 即不对称式 。  
在喂哺前 ， 妈妈要让身体放松下来 ， 常采取半躺式喂哺姿势 。 如果妈妈坐在沙发上 ， 就要把腰背部、肩颈部、肘下等受力点全部垫好 ， 双肩放松弛 。 哺乳时 ， 宝宝的头、脊椎还有臀部要保持在一条直线上 。 哺乳是由宝宝主导的 ， 妈妈轻托乳房刺激宝宝的上唇（也可是鼻尖或人中） ， 引发宝宝自主寻乳 。  
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误区四：哺乳期需要多喝汤水保持奶量  
一般老人家都会认为母乳喂养的妈妈每天都要吃很多肉、鸡蛋、多喝下奶的汤水 。 为了宝宝 ， 很多妈妈就大吃特吃 ， 最后不仅身材走样 ， 还会因为长期吃得油腻更容易导致乳腺炎 。  
哺乳期确实需要妈妈吃的好 ， 但这并不代表要多 ， 应该吃得健康、吃得适量 。 哺乳期妈妈只需每天比普通女性额外摄入300至500卡路里的热量就可以为宝宝提供奶水 。 同时 ， 不要吃高糖、高脂肪没有营养的垃圾食品 ， 如糖果、甜点、碳酸饮料和包装食品等 。  
误区五：6个月后的母乳没有营养  
6个月后的母乳被认为没有营养 ， 这是没有科学依据的 。 专家指出 ， 母乳喂养在添加辅食的基础上可持续至2岁及以上 ， 以保障婴幼儿获取足够的营养素和能量 。  
（河北新闻网综合人民网、中国妇女报、健康北京、健康报网、广州日报等 ， 编辑魏雨)  
来源：河北新闻网综合  

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