准妈妈要知道怀孕前的饮食重点有哪些呢？

久久健康网导读：准妈妈要知道怀孕前的饮食重点有哪些呢?我们都知道，怀孕前，准妈的饮食特别重要，万一吃错东西不但会阻碍怀孕的进行，而且可使准妈处于危险处境。下面小编为大家介绍，孕前饮食4重点!希望大家有所了解!

1、健康饮食理念
(1)通过食物多样性来保证营养均衡性和膳食结构的合理性，再好吃的食物，再有营养的食物，都不能提供孕妇和胎儿生长发育所需要的全部营养。
(2)无论是孕前还是孕后，只要是正常的食物，没有不能吃的，只是要根据不同时期的营养需要，少吃些或多吃些。
(3)没有哪一种营养素能够单独承担起胎儿的生长发育，哪怕是一根汗毛，都需要多种营养物质提供帮助。因此切莫以为吃了所谓最好的营养补充剂，就不需要正常的食物营养。
2、膳食结构合理最重要
(1)合理的膳食结构，全面、均衡的营养搭配，多样、新鲜的食物种类，色泽好看，味道鲜美，烹饪考究，进餐环境幽雅，心情愉快，是健康饮食的根本。
(2)无论是在怀孕前还是在怀孕后，都不能靠营养药和补养剂，食物是最主要的营养来源。
久久健康网温馨提示：孕期所需营养不断增加，食物不能全部满足孕妇和胎儿营养需要，营养药和营养补充剂可在一定程度上起到补缺的作用。
【准妈妈要知道怀孕前的饮食重点有哪些呢？】(编辑：苗皓)

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