长跑|这些运动孩子别太早做，否则就是“无效运动”，关键是可能伤身体( 二 ) 游泳_宝爸

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在培养孩子养成运动习惯的时候，家长们应该做好哪些事？为孩子选择适合的运动类型
家长们在帮助孩子养成良好的运动习惯的时候，一定要结合孩子的年龄以及孩子的身体素质选择适合的运动类型。
尽量避免孩子在运动过程中造成身体过量的损耗，尤其是对于骨骼尚处于发育中的孩子而言，家长们尤其要在运动项目选择方面多加了解，给予重视。
合理安排孩子运动的时间
对于幼年期的孩子而言，家长们在督促孩子运动的时候一定要把握好运动时间安排。
运动时间过长，不仅会让孩子觉得身体疲惫，同时也有可能会激发孩子内心的厌烦感，从长远来看，这并不利于孩子运动习惯的养成。



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引导孩子做好运动前的准备
在进行运动前，除了要穿上适合的运动服饰以外，家长们还应该督促孩子做好热身运动。
放松的肌肉状态，更加有助于孩子进行接下来的运动线锻炼，紧张的肌肉状态有可能会诱发运动风险的发生。
虽然运动看起来很简单，但是对于身体娇弱的孩子而言，家长们在运动类型的选择以及时间把控上更加应该讲究科学。
大家对于适合孩子的运动类型选择有哪些经验分享呢？

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