【产后美颜饮食秘密】为了保证水分的摄入 ， 每日饮水量应为1200毫升左右 。若在水中掺入有润肤作用的食物泡水饮用 ， 即能美颜 。  
     
    1.饮水  
    人体组织液里含水量达72% ， 成年人体内含水量为58%～67% 。当人体水分减少时 ， 会出现皮肤干燥 ， 皮脂腺分泌减少 ， 从而使皮肤失去弹性 ， 甚至出现皱纹 。  
    为了保证水分的摄入 ， 每日饮水量应为1200毫升左右 。若在水中掺入有润肤作用的食物泡水饮用 ， 即能美颜 。  
    饮水推荐：  
    蜂蜜：蜂蜜含葡萄糖、果糖、蛋白质、活性酶、生物活素、生物刺激素及维生素A、B1、B2、B6、E、C等 ， 还有40多种微量元素 ， 营养全面 。长期食用可使皮肤白嫩光滑 ， 红润面容 ， 防止皮肤皲裂 。  
    玫瑰花：干玫瑰花用热水浸泡后 ， 滴上几滴橄榄油 ， 用来敷面 ， 能使皮肤显得光滑润泽 。  
    罗汉果：用罗汉果泡茶 ， 有抗氧化作用 ， 能防止衰老 。  
    山楂：用山楂泡茶饮用 ， 能促进血液循环 ， 有护肤作用 ， 还能去除多余脂肪 。  
    酒：喝剩的酒不要倒掉 ， 可滋润皮肤 。方法是用酒搓擦面部 ， 效果甚佳 。  

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