【告诉你怀孕前哪些食品不易使用】久久健康网导读：告诉你怀孕前哪些食品不易使用 ， 怀孕后胃肠功能本会减弱 ， 若过食冷饮则可刺激胃肠血管突然收缩 ， 造成消化功能紊乱 ， 出现腹泻、腹痛等症状 。不仅如此 ， 现代医学研究还表明 ， 胎儿对冷的刺激十分敏感 ， 当孕妇吃过多的冷饮后 ， 胎儿会躁动不安 。  
  
罐头食品  
另外 ， 罐头食品营养价值并不高 ， 经高温处理后 ， 其中的营养成分已受到一定程度的破坏 。罐头食品在制作过程中都加入了一定量的添加剂 ， 如人工合成色素、香精、防腐剂等 。这些添加剂对健康成人影响还不大 ， 孕妇及婴儿食入过多则对健康不利 。  
菠菜  
人们一直认为菠菜含丰富的铁质 ， 具有补血功能 ， 所以被当作孕期预防贫血的佳蔬 。其实 ， 菠菜中含铁不多 ， 而是含有大量草酸 。草酸可影响锌、钙的吸收 。孕妇过多食用菠菜 ， 会使体内钙、锌的含量减少 ， 影响胎儿的生长发育 。  
巧克力和山楂  
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感 ， 因而影响食欲;其结果是身体发胖 ， 而必需的营养却缺乏 。孕妇较喜欢吃酸东西 ， 山楂便成了首选果品 。山楂对子宫有兴奋作用 ， 孕妇过食可使子宫收缩 ， 有引起流产的可能 。  
热性佐料  
孕妇吃热性佐料(小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等)容易消耗肠道水分 ， 使胃肠腺体分泌减少 ， 造成肠道干燥、便秘 。发生便秘后 ， 孕妇必然用力屏气解便 ， 使腹压增加 ， 易造成胎动不安、早产等不良后果 。  
油条  
油条制作时都加入了一定量的明矾 ， 而明矾是一种含铝的化合物 ， 炸油条时 ， 一般每500克面粉要用15克明矾 ， 如果孕妇每天吃两根油条 ， 就等于吃了3克明矾 ， 蓄积起来其摄入的量就相当惊人 。铝可通过胎盘进入胎儿的大脑 ， 给大脑发育造成障碍 ， 从而增加痴呆儿的发生率 。  
味精  
味精的主要成分是谷氨酸钠 ， 血液中的锌与其结合后便从尿中排出 。味精摄入过多会消耗大量的锌 ， 导致体内缺锌 ， 而锌是胎儿生长发育之必需品 。  
久健康网温馨提示：身体肥胖、营养状态较好的人 ， 一般来说 ， 不需要更多地增加营养 ， 但优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入仍不可少 ， 只是应少进食含脂肪及糖类较高的食物 。  
(实习编辑：苗皓)  
  

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