睡前常做两件事的孩子，发育期会缩短，身高也会比同龄少长5厘米( 二 ) 在孩子的各项成长指标中

因为情绪状态也会对孩子的身高发育造成影响，所以父母们有必要多关心孩子的情绪状态，尽量不要给予他们太多情绪上的压力。对孩子抱有合理的期望值，才更加能够帮助他们进行心态调整。时下孩子们的心理压力较大，情绪状态也较为复杂，家长们更加有必要适当地为孩子减压。

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时下孩子们身上运动量缺乏的状况较为明显，所以父母们有必要在日常生活中督促孩子坚持运动。这样的运动量不仅可以改善孩子们的身体状态，同时对于睡眠质量提升也会产生正面影响。每天尽量保持孩子进行半个小时以上的中等强度运动，这对于孩子长高大有裨益。
在影响孩子长高的因素中，睡眠行为常常会被父母们有所忽视，这也就使得很多孩子身上存在着不健康的睡眠习惯，以及相应的睡眠问题。所以父母们有必要提升自身对于孩子睡眠方面的重视程度，让孩子可以安心的睡个好觉。

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