孩子如果缺铁，则会严重影响生长发育，而且对智力发育的影响也很大，因此，每个妈妈都应该重视给宝宝补铁，本文我们重点讲的是不同时期宝宝的补铁方法，希望妈妈们能认真的看一看 。  
准妈妈决定胎宝宝体内铁存量  
准妈妈要特别重视饮食营养，适当增加含蛋白质、维生素、铁和叶酸比较丰富的食物摄入，以保证血红蛋白合成的需要 。到了妊娠中期，可根据身体状况予以小剂量铁剂补充，维持至产后 。  
一旦查出患有贫血，应及时在医生指导下补铁，及时纠正贫血，减小危害 。  
不同时期宝宝的补铁方法  
母乳喂养  
母乳含铁量很低，1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高达50% 。因此妈妈要喂宝宝母乳 。  
强化铁辅食  
6个月以上的宝宝，要及时添加含铁丰富的食物 。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等 。  
食用含铁丰富的食物  
8个月的宝宝多选择富含血红素铁的食物 。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等 。  
多吃含维生素C的食物  
如果让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上 。樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜 。  
【知识补充】补铁的错误传说  
传说1：铁锅做饭菜补铁  
使用铁锅烹调可能会增加人体铁的摄入量，因为用铁锅烹调的食品中铁的数量确实增多了，这也许是微小铁屑的脱落和铁的溶出所致 。但是，使用铁锅时铁的溶出量的控制是一件不容易的事：  
一方面，无法估计每天通过使用铁锅烹调增加了多少膳食铁的摄入量;另一方面，铁锅中的铁人体吸收率较差，很难用于铁缺乏和人体缺铁性贫血的治疗和预防 。  
传说2：菠菜补铁  
有的父母知道菠菜中的含铁量比较高，就用菠菜给宝宝煮水喝 。其实这样做是不科学的 。因为，虽然菠菜中含铁量较高，但其所含的铁很难被小肠吸收，而且菠菜中还含有一种叫草酸的物质，很容易与铁作用形成沉淀，使铁不能被人体所利用，从而失去治疗贫血的作用 。  
传说3：蛋黄补铁  
【不同时期宝宝的补铁方法】蛋黄中含铁颇丰富，但由于它常常和磷紧密地结合在一起，故吸收率仅3% 。因此，蛋黄并不是预防或治疗贫血的最佳辅食品 。  

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