体重|王灿产后在自家庭院遛娃，身材纤细似少女，产后三个月已完全恢复( 二 )
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坐月子的几个重要点 ， 准妈妈们要记牢：
不过妈妈们要记住一点：清洗身体要用淋浴 ， 干净卫生 ， 不容易感染 。
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多走动、少躺窝老人们认为躺满一个月才能恢复元气 ， 其实月子里不仅不能长时间躺卧 ， 还应该时不时下地走动 ， 这样反而有利于恶露排出 ， 经常躺在床上 ， 反而不利于恶露排出 ， 不利于身体恢复 。
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饮食清淡忌油腻老人会认为产后元气大伤 ， 一定要大鱼大肉补一补 ， 这种理念是错误的 ， 想要身体恢复快 ， 饮食清淡、饮食结构多样化 ， 否则月子里体重还会继续增加 。
说到底 ， 不管是孕期还是月子里 ， 管理好个人的饮食 ， 保持一定的活动量 ， 注意身体各个指标的变化 ， 就能轻松度过这个漫长的阶段 。
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