冬季宝宝晒太阳讲究方法不会着凉

冬季宝宝如何科学晒太阳?寒冬时节，很多家长担心孩子着凉，大多数宝宝还是长时间待在屋里。其实，只要讲究方法，宝宝冬天晒太阳也不会着凉。母婴专家指出，冬季宝宝晒太阳讲究方法不会着凉。
【冬季宝宝晒太阳讲究方法不会着凉】
1、找个对的时间晒太阳
冬天并不要求一定要每天都晒太阳，如果天气条件恶劣，比如大风天气、阴雨天气或是环境污染严重，那么宝宝还是待在家中为妙。如果天气晴好微风习习，即使气温较低，也还是建议宝宝出门晒太阳，需要注意的是要挑对时间。
如果从阳光对人体的好处来说，上午9-10时和下午4-5时的阳光最有利于储备维生素D ，同时还可以促进肠道对钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化。然而一些地区日照时间较短，通常下午5点天就已经黑了，气温也逐渐下降，因此一般建议宝宝在上午9-10时晒太阳。
2、晒太阳不要穿太多衣服
很多妈妈害怕孩子着凉，不仅要求孩子穿着一身厚衣服，还要戴着帽子、手套和口罩，这么做其实有两方面的坏处：一方面不暴露皮肤难以达到吸收阳光的效果，另一方面宝宝在阳光下活动可能会出汗，反而容易着凉。
1岁以内的宝宝晒太阳的时候，除了眼睛部位需要遮挡外，应根据当时的气温情况尽量露出皮肤，可以是头部、手臂和腿部，甚至是屁股。
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