文章插图  
花粉（树木、草、花）  
1 。在花粉季节注意关窗（包括车窗） ， 使用空调调节温度 。  
2 。尽量避免室外活动或外出旅游 ， 特别是早晨 ， 如果必须在室外工作 ， 注意戴口罩以避免接触花粉 ， 回家后需清洗眼睛和鼻子以去除花粉 。  
3 。每天晚上睡觉前要洗澡 。  
【生活中有哪些过敏原】4 。使用亚高效空气过滤净化器 去除空气中的花粉颗粒 。  
真菌  
1 。使用无毒性的真菌清洁剂去除可见真菌（如甲酚） 。  
2 。使用空气净化器或除湿器使湿度保持在50%以下以抑制真菌生长 。  
3 。在浴室和厨房中安装适合的排气扇 。  
4 。尽量不在室内种植植物 。  
5 。注意观察房间内所有可能区域以防漏水和真菌生长 。  
尘螨  
1 。用防尘螨的专用卧具 ， 包括：枕头、床垫、弹簧等床上所有的用品 。  
2 。每周用高于55摄氏度的热水清洗毯子、羊毛围巾、填充玩具以杀灭尘螨 。  
3 。用空气净化器或除湿器保持湿度小于50%以抑制尘螨生长 。  
4 。如果可能：  
（1）使用硬木地板、树脂地板、地板革或瓷地砖代替地毯 。  
（2）用可清洗的皮质家具和百叶窗代替布质窗帘和布面家具 。  
动物皮屑（猫、狗）  
1 。尽可能不在家中饲养宠物 。  
2 。如必须饲养 ， 不要让宠物呆在家中 ， 更不要呆在卧室内 。  
3 。使用配有特殊集尘袋的吸尘器去除空气传播过敏原 。  
4 。使用高效抑制过敏原的真空吸尘器 。  
5 。每周给宠物洗澡 。  
6 。避免触摸宠物 ， 如果接触了宠物后要立即洗手 。  

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