时间过得真快 ， 转瞬即逝 。 夏天快要结束 ， 在剩下的时间里好好把握夏天最后的时光 。 天气炎热不要总是待在房间里不出门 ， 容易让自己的身体出现不好的症状 。 有句话说得好“冬病夏治” ， 趁着这段时间 ， 傍晚时间多出去运动跑步 ， 管住嘴迈开腿 。 在立秋来临之际 ， 瘦出自己想要的身材 。 出去运动也要注意适当的休息 ， 高温尚在切记高温注意防暑 。 时时刻刻不能松懈 ， 防暑做到位 。   
  
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【家里老人身体不好吃不了大鱼大肉，多吃软糯菜，香甜软糯营养高】今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡 ， 不仅软糯鲜香 ， 美味营养 ， 孩子常吃 ， 强筋健骨身体棒 ， 补钙补脑更聪明 ， 生病少!  
土豆中含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质 ， 矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的 。 土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的 ， 能有效促进骨骼发育 ， 长得更高更加强壮 ， 体质更高 ， 提升免疫力预防常见疾病的发生 。   
土豆中含有一定量的淀粉 ， 蛋白质以及B族维生素 ， 这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用 ， 还能预防便秘 。 女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用 ， 土豆中含有的热量是非常少的 ， 能有效避免女性摄入其他高脂肪 ， 高热量食物 ， 避免发胖 ， 有利减肥 。   
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鸡腿中含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸 ， 这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素 ， 能有效促进孩子长高长智力 ， 帮助身体和大脑发育 ， 变得更加聪明 。 常吃鸡腿能有效改善心脑功能 ， 让孩子大脑变得更加灵活 。   
  
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夏季暴雨路上积水太深 ， 气温太低易感冒 。 孩子补课上学注意安全 ， 多吃暖身菜 ， 预防生病还自己受罪！  

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