摘要：婴幼儿灯下睡眠不适宜，现在，有些年轻的父母，他们在晚间活动时，往往习惯于让宝宝在灯光下睡觉 。其实，这样做对宝宝的健康是有害的 。科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力 。这种光压力的长期存在，会使人、..  
【婴幼儿灯下睡眠不适宜】现在，有些年轻的父母，他们在晚间活动时，往往习惯于让宝宝在灯光下睡觉 。其实，这样做对宝宝的健康是有害的 。  
科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力 。这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠 。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，致使他们的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅且易于惊醒 。  
此外，宝宝久在灯光下睡眠，还会影响视力的正常发育 。我们知道，熄灯睡眠的好处，在于使眼睛和睫状肌获得充分的休息 。长期在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息 。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育 。  
忠告年轻的父母们，为了宝宝的健康成长，当他们睡觉的时候，请您务必将室内的灯关掉，这样做要比室内保暖、安静更为重要 。  


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