强身健体孕妇煲汤食谱大全 _强身健体

强身健体
孕妇在怀孕期间，汤水是必不可少的，因为汤水往往富含丰富蛋白质，不但能够强身健体，还可以防病治病，那么孕妇的煲汤食谱有哪一些呢？下面让小编为大家介绍一下。

文章插图
海带排骨汤
海带排骨汤所需材料
原料：排骨、干海带
配料：花生、
海带排骨汤做法
1、把排骨放入水中煮大约两分钟后，取出洗干净备用。
2、在锅中加入适量的清水，把排骨、干海带放入锅里，用大火煮开后，转小火慢炖2小时，调味即可食用。
萝卜炖羊肉
萝卜炖羊肉所需材料
原料：羊肉、萝卜、香菜
配料：生姜、精盐
萝卜炖羊肉做法
1、把羊肉洗干净，切成方块状。
2、把萝卜洗干净，切成方块状。
3、把香菜洗干净、切成段。
4、将羊肉、生姜、精盐放入锅中，加适量的清水，用大火烧开后，改小火慢炖1小时左右。
5、最后放入萝卜块煮熟，加入香菜、胡椒和少许食醋调味即可享用。
清汤鳝背
清汤鳝背所需材料
原料：鳝鱼肉、熟火腿、香菇
配料：白汤、葱、姜、盐、料酒、熟鸡油、胡椒粉
清汤鳝背做法
1、把鳝鱼肉切条，放入沸水中汆烫一下捞出，再用清水洗干净黏膜。
2、把熟火腿洗干净切片，香菇泡发后去柄，洗干净切片。
3、炒锅置火上，加入白汤、葱段、姜片，烧沸后放入鳝鱼条，加料酒，盖上锅盖煮5分钟。
【强身健体孕妇煲汤食谱大全】4、撇去汤面上的浮沫，拣去姜、葱，将鳝鱼捞出放碗中，放入熟火腿片和香菇片，撒上胡椒粉。
5、原汤中加盐调味，冲入荷叶碗中，撒葱丝、姜丝，淋熟鸡油即可享用。
木瓜玉米汤
木瓜玉米汤所需材料
原料：木瓜、熟玉米
配料：盐、白糖
木瓜玉米汤做法
1、将木瓜削去皮，去籽洗净，切成小块。
2、熟玉米切小段，备用。
3、炒锅置火上，加入适量的清水，放入木瓜、熟玉米用大火烧开后，调入盐、白糖，再转小火煮大约3分钟即可享用。
桂花紫薯汤
桂花紫薯汤所需材料
原料：紫薯、干桂花
配料：红糖
桂花紫薯汤做法
1、把紫薯洗干净去皮切块，放入锅中，加入适量的清水。
2、加入适量红糖，用大火煮开后，转小火炖至紫薯软烂。
3、出锅食用前，撒上少许干桂花即可享用。
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