给宝宝补铁、补锌之类的问题是妈妈们比较常聊的育儿话题 ， 但聊来聊去还是没有聊出个所以然来 ， 宝宝缺铁的原因到底是什么?应该从那些方面来着手给宝宝补充呢?看看育儿专家们是怎么认为的 。  
宝宝缺铁的原因有哪些?  
铁的摄入量不足  
人体内的铁主要来源于食物 。出生不久的婴儿以摄入乳类为主 ， 乳类含铁量较低 ， 每100毫升母乳含铁1毫克 ， 每100毫升牛奶仅含铁0.1～0.5毫克 ， 而且牛奶在肠道的吸收率比母乳低 ， 所以人工喂养的宝宝更容易发生缺铁性贫血 。  
食物铁的吸收率  
一般来说 ， 在植物性食物中铁的吸收率较动物性食物低 。如鱼为11% ， 大米为1% ， 面粉、小麦为5% ， 黑豆和玉米为3% ， 水果蔬菜为3～4% ， 血红蛋白为25% ， 动物肝、肉为22% ， 蛋类仅达3% 。相信通过这一组比较直观的数据 ， 大家就会知道要补铁应该要选择哪些食物了吧 。有针对性地进行补充 ， 对有效缓解缺铁情况是有很大的好处的!  
食物摄入影响  
【造成宝宝缺铁的几个原因】食物中的草酸、植酸及高磷低钙膳食能抑制铁的吸收 。经常听好多做母亲的说到：孩子有点缺铁 ， 给他弄些木耳、菠菜剁碎了加到饭里 。这样做不是不可以 ， 木耳、菠菜确实含铁量比较高 ， 但是它们吸收率是相当低的 。因此可以多了解一些知识 ， 摄入一些含铁量高而且容易吸收的食物 ， 有效地保证铁的吸收 。  
宝宝们在刚出生时 ， 体内的铁量主要是靠在妈妈肚子里的时候积累下来的 ， 正常新生儿体内贮存的铁量足够供应出生后4～6个月间的造血需求 ， 假如妈妈在孕期铁质摄入不足 ， 就不能把足够的铁贮存在宝宝的肝内 ， 宝宝出生后易患缺铁性贫血 。因此 ， 准妈妈服用一定程度的营养品也是可取的 。  
  

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