孕妇补血食谱  
怀孕中的妈妈们有时会突然出现昏眩 ， 头晕等症状 ， 这是贫血的一个表现 。孕妇贫血会导致腹中胎儿营养不足 ， 从而影响宝宝的健康 。小编给各位孕妈们推荐补血的食谱 ， 关爱妈妈宝宝的健康！  

  
文章插图  
孕妇补血吃阿胶排骨汤  
准备材料：阿胶、猪排骨、食盐  
做法步骤：  
1、首先 ， 将阿胶研磨成粉末状备用；  
2、然后将猪排骨洗干净 ， 斩成小块 ， 放进锅里 ， 加入适量的清水炖煮；  
3、用大火将猪排骨炖煮至沸腾 ， 然后转为小火炖煮20分钟 ， 加入适量的阿胶粉进行炖煮 。大约炖煮20分钟即可加入食盐调味 。  
阿胶是很好的补血中药 ， 每个星期做1次阿胶排骨汤能够起到补血的功效 ， 体质寒凉的妈妈们可以每个星期做3次阿胶排骨汤 ， 体质偏热的妈妈们切记不要多吃哦！  
孕妇补血吃红糖小米大粥  
准备材料：红糖、小米、红枣、枸杞  
做法步骤：  
1、将小米淘洗干净 ， 红枣去核 ， 然后一起放进锅里加入清水用大火煮沸；  
2、在沸腾后 ， 加入枸杞和适量的红糖一起转为中火炖煮 ， 直至将粥变得浓稠 。  
红枣和红糖都有很好的补血作用 ， 枸杞清肝明目 ， 具有养颜的功效 。孕妈们可以在早餐的时候食用红糖小米大枣粥 。  
【孕妇补血食谱 关爱母子健康】各位怀孕中的妈妈们可是要时刻关注身体健康咯！  

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