3)掌握与分娩有关的知识  
人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的 。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧 ， 知识和保障却拒绝恐惧 。”有的学者进一步指出“知识完全的时候 ， 所有恐惧 ， 将统统消失” 。所以 ， 在怀孕期间 ， 建议孕妈妈看一些关于分娩的书 ， 了解了整个分娩过程后 ， 就会以科学的头脑去取代恐惧的心理 。这种方法不但效果好 ， 而且还可增长知识 。  
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