这个时候 ， 若是婆婆可以尊重儿媳的育儿观 ， 在行动上和精神上都支持儿媳 ， 不嫌她“事多” ， 那真是可以称的上好婆婆了 。   
  
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因为她们知道虽然自己和儿媳都是为了宝宝好 ， 但是养育宝宝还是要儿子、儿媳说了算 ， 毕竟宝宝是她们的孩子 。   
坐月子需要注意什么？  
坐月子是指产妇分娩后30-42天之内进行休养康复的一段过程 ， 这段时间称为产褥期 。   
  
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如果宝妈是正常顺产 ， 那么产后第一天可以多卧床休息 。 产后第2天就可以下床做轻微的活动 ， 早活动有利于恶露的排出 。   
如果有会阴侧切或者是会阴裂伤 ， 一定要注意外阴部的卫生 ， 每天用温水清洗外阴 。   
如果是剖腹产 ， 则需要在医院住院5天左右 。 出院回家后 ， 注意伤口处卫生 ， 保持切口干燥 。   
  
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顺产的宝妈在分娩后的2天左右可以洗头、洗澡 ， 而剖腹产的宝妈则需要在后5-7天后才可以洗头、洗澡 。   
但需要注意的是只能淋浴 ， 洗后立即擦干身体 ， 用吹风机吹干头发并注意保暖 。   
  
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室内的空气要保持流通 ， 温度要适宜 ， 一般室温调节在26℃左右 。   
夏天的时候是可以开空调的 ， 但是温度也要控制在26℃左右 ， 而且宝妈千万不能对着风口吹 。   
  
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产后的饮食要营养均衡 ， 宝妈可以多吃一些高蛋白、高营养的食物 ， 多吃一些新鲜的蔬菜、水果和适量的粗纤维食物 。   
产后一周以内饮食尽量要清淡一些 ， 科学全面的营养有利于乳汁的分泌和产妇的身体恢复 。   
  
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最后 ， 芽芽妈想问问大家 ， 你们的月子做的好吗？  
参考文献  
[1] 产后怎样科学坐月子？[N]. 刘娟.大众健康报,2019-11-19(006).  
[2]产妇坐月子行为与产后抑郁的相关性研究[J].扈菊英,王颖,刘燕群.护理学杂志,2017,32(24):30-32.[3]产妇月子行为和传统习惯及其影响因素[J].陈起燕,陈烈平,Joanna Raven,张荣莲,杨闽燕.中国妇幼保健,2008(26):3744-3747.  
  
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