宝宝成长过程中，一个好的睡眠必不可少，但是在睡眠上，初选的问题又有很多 。那么想要让宝宝会睡该怎么办？一起来看看吧 。宝宝成长过程中，一个好的睡眠必不可少，但是在睡眠上，初选的问题又有很多 。那么想要让宝宝会睡该怎么办？一起来看看吧 。  

  
文章插图  
睡眠对于宝宝的生长发育起着重要的作用，良好的睡眠促进脑功能的发育，巩固记忆，促进机体生长，增强机体免疫功能，防病抗病 。每个孩子睡眠时间有个体差异，但只要孩子睡眠醒后精神状态好，饮食和大小便正常，父母不必过于担心 。  
不同年龄孩子睡眠特点不同  
从出生到3个月：从新生儿到3个月，宝宝每天睡眠时间在14到16小时 。此时可以通过轻轻摇动、喂奶、用安慰奶嘴帮助宝宝入睡，因为宝宝的神经还没有成熟到让自己放松入睡的程度 。  
4——6个月：宝宝每天睡眠时间在13到14小时，通常白天2—3小时，每次约1-2小时 。多数宝宝一觉睡到天亮，至少连睡6小时，如果不能，可能因为父母养育不当造成宝宝不好的睡眠习惯 。  
如何建立规律睡眠？  
  
1、教你的宝宝自己入睡 。  
夜间睡眠由睡眠周期组成，睡眠周期包括浅睡——深睡——浅睡——半醒，然后进入下一个睡眠周期，婴儿的睡眠周期比成人短 。当孩子困时，尽量放宝宝于小床里，如果孩子总在你的怀里入睡，他将期望在每个睡眠周期在父母的怀抱里 。  
2、要坚持，孩子能适应常规活动 。  
3、培养早睡的习惯 。  
孩子入睡早能睡得更好，“过度疲劳”不会睡更长 。  
一般在晚上8点入睡 。  
4、4-6个月的孩子不要含着乳头睡，不要抱着、拍、摇动着睡觉，睡前不要用安慰奶头 。  
5、宝宝因旅游、生病或出牙后需重温睡眠常规 。  
6、不要对4个月的宝宝像一个新生儿一样 。  
如果给4个月大的宝宝机会学习自己入睡，他能够做到 。  
【想要让宝宝会睡该怎么办】如果父母从4——6个月开始培养宝宝入睡的习惯，就会使宝宝成为一位会睡得孩子！  

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