秋季虽然天气凉爽 ， 但同时 ， 秋季气候也是比较干燥的 。在这样的季节里 ， 最容易引发上火症状 ， 对于小宝宝们来说 ， 更是如此 。那么 ， 在秋季育儿的过程中 ， 应该如何预防宝宝上火呢?秋季宝宝上火该如何护理呢?下面 ， 就赶紧来瞧瞧吧 。  
秋季宝宝上火  
1、生活规律  
保证孩子生活规律 ， 要早睡早起 ， 不要熬夜、睡懒觉 。  
【秋季宝宝上火 好妈妈有奇招】2、人工增湿措施  
适当采取一些增湿措施 ， 比如在房间里放置一些植物、悬挂湿毛巾或安装加湿器 。  
3、稳定孩子情绪  
稳定孩子的情绪 ， 避免因躁动或哭闹等不稳定情绪而产生心火 ， 灼烧津液 ， 使口舌干燥 。  
4、饮水要少量多饮用  
采取少量多次饮用的方式 ， 让孩子适当多喝水 。白开水是最佳选择 ， 也可适当多饮淡茶、豆浆、牛奶等饮品;还可让孩子多吃一些水分含量多的蔬果 ， 如生萝卜、梨、葡萄等 。  
5、饮食清淡  
饮食清淡 ， 适当地多吃些粗粮杂豆 ， 如麦片、黄小米、玉米、绿豆等 ， 少吃刺激性的食物 ， 如葱、 韭菜、 花椒、蒜、 姜、 辣椒、油炸食物等 。  
育儿专家支招：秋季干燥的天气 ， 是引发宝宝上火的主要原因 。因此 ， 在秋季育儿时 ， 一定要做好预防宝宝上火的工作 。对于有秋燥初期干燥症的宝宝 ， 可用桑叶、菊花各6克 ， 加芦根、梨皮各15克 ， 煎水服用 。  
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