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怀孕16周了，孕妈妈在饮食营养方面又有什么变化吗？  
饮食并非少吃就能减肥，进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等，皆是控制体重的关键 。  
【怀孕16周饮食营养提示】从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响 。避免过多脂肪和过分精细的饮食 。  

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