这样一分析 ， 孕妈就清楚了 ， 虽然在最后阶段 ， 身体很不舒服 ， 心理也很煎熬 ， 但还是不要太过放纵自己 ， 尽量规律生活、科学饮食 ， 对孕妈和胎儿都好 。   
  
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孕晚期的一些不适表现 ， 要正确应对：  
比如  
食欲不好、经常烧心  
， 可以吃的清淡些 ， 少吃凉的辣的食物 ， 刺激肠胃 ， 还要坚持少食多餐的原则；  
失眠、睡不好 ，   
可以白天适当运动、尽量不午睡、晚上按时睡觉 ， 睡前听听助眠音乐、做些简单的瑜伽动作等；  
腰疼、耻骨痛 ，   
避免久坐久站 ， 身体允许的话每天坚持适当运动 ， 平时注意站姿、坐姿、睡姿姿势正确 ， 同时按时产检 ， 避免缺钙等 。   
总之 ， 怀孕晚期真的很不容易 ， 不仅身体容易出现这些不适表现 ， 心理上也容易出现产前焦虑 ， 但孕妈要乐观地面对 ， 正确的应对和缓解 ， 等宝宝出生后就好了 。   
  
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你觉得怀孕晚期最难熬的是什么 ， 你在孕期有没有出现这些身体不适、又是怎么应对的呢 ， 来和孕妈们来分享你的经验和建议呀 。   
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