文章插图  
1.常做缩肛运动  
这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿.也可做骨盆放松练习,这有助于预防压力性尿失禁.即四肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部.并弓起背,持续几秒钟后放松.但要量力而行.  
2.适量补充水分  
准妈妈要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起.也就是说,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水;外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染.  
3.及时就医  
若于解尿时有疼痛感,或尿急得无法忍受时,很有可能是因为膀胱发炎或感染细菌,此时一定要赶紧就医.若治疗不及时、不彻底,常可使病情加重或造成迁延不愈,影响母亲和胎儿的健康.  
4.西医疗法  
【孕妇尿频怎么办】妊娠菌尿或初次发生的尿路感染可使用一种或数种抗生素,如磺胺类、氨苄青霉素、呋喃妥因,副作用少.到妊娠近足月时则不能用磺胺药物,因胎儿血液中磺胺药及胆红素皆竞争与血浆蛋白结合,致使血浆中游离胆红素浓度升高.氨苄青霉素也是常作为首选或次选的药物.  

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