时间飞逝 ， 转眼间夏天已经进入倒计时了 ， 三伏天也即将结束 ， 但也迎来了夏季的最后一个雨季 ， 连续一周的暴雨天气 ， 气温骤降 ， 受到橙色大风预警 ， 出门虽然不再闷热 ， 但是大风都能把人吹跑了 ， 孩子们要尽量避免出门 ， 也不能再去游泳锻炼了 ， 如果必须要出门的时候也要注意保暖 ， 避免感冒 ， 冬病夏治 。 三伏天气还是要注意饮食清淡 ， 少吃冷饮少吹空调 ， 既能减肥又能保持健康的身体 ， 所以 ， 想要减肥的孩子们可以试试这道酸爽开胃的菜肴 ， 赶快付诸行动 ， 一起行动起来吧！  
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今天介绍的这道菜就是尖椒牛肉 ， 不仅美味营养 ， 而且含有丰富的营养物质  
牛肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 ， 不仅能帮助孩子身体发育还能有效促进大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明 。 牛肉还能有效增强孩子的肌肉力量 ， 帮助孩子发育的更加壮实 ， 提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的出现 。   
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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子吃了能有效补充铁质 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 体虚容易生病的孩子常吃牛肉能有效增强体质 ， 补虚补气 ， 对于手术过后或者病后调理也是非常有帮助的 ， 能有效帮助人体修复受损的组织 ， 促进健康的恢复 。   
【最近天气变化多变孩子心情也阴晴不定，多吃补钙菜，强身健体】尖椒有一定的辣味 ， 孩子吃了能有效刺激味蕾 ， 开胃消食 ， 并且有助暖身暖胃 ， 御寒抗病 。 尖椒中含有的辣椒素 ， 可以促进人体脂肪代谢 ， 阻止体内脂肪堆积 ， 避免肥胖的出现 ， 有利减肥瘦身 。   
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夏天的天气就是这样让人捉摸不透 ， 可即使这样我们也不能懒惰 ， 让我们每天的生活都充满自律 ， 这样我们就会拥有一个完美漂亮的身材啦！  

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